Suco de beterraba com cenoura e banana, poderoso contra anemia, cansaço e fadiga
Ingredientes Metade de uma beterraba 1 cenoura 2 bananas 500 ml de água gelada 2 colheres de mel (ou adoçante de sua preferência) Gelo a gosto Modo de Preparo...
Suco de beterraba com cenoura
Imagem: Reprodução | Divulgação
Ingredientes
- Metade de uma beterraba
- 1 cenoura
- 2 bananas
- 500 ml de água gelada
- 2 colheres de mel (ou adoçante de sua preferência)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Descasque e corte em pedaços menores a beterraba e a cenoura.
- Coloque as bananas, a beterraba e a cenoura no liquidificador.
- Adicione 500 ml de água gelada.
- Adoce com duas colheres de mel ou com o adoçante de sua preferência.
- Adicione o gelo a gosto.
- Bata por cerca de um minuto ou até que todos os ingredientes estejam bem misturados e o suco esteja homogêneo.
- Servir
Dicas para Variar
- 1. Adicione outras frutas: Para adicionar mais sabor e nutrientes, considere adicionar outras frutas ao suco. Maçãs, abacaxi, morangos ou laranjas são excelentes opções que combinam bem com os ingredientes originais da receita.
- 2. Inclua vegetais de folhas verdes: Vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, são ricos em ferro e podem ser uma adição deliciosa e nutritiva ao suco. Basta adicioná-los ao liquidificador com os outros ingredientes.
- 3. Varie o adoçante: Dependendo do seu gosto, você pode substituir o mel por outro adoçante como a stevia ou agave. Ou, se preferir uma opção menos doce, pode omitir o adoçante completamente.
- 4. Adicione um impulsionador de proteínas: Para um impulso de proteína, adicione um scoop de proteína em pó. Uma proteína de base vegetal pode funcionar bem nesta receita.
- 5. Utilize leites vegetais: Para um suco mais cremoso, você pode substituir a água por leites vegetais, como o leite de amêndoas ou de coco.
- 6. Adicione especiarias: Especiarias como gengibre ou canela podem adicionar uma riqueza extra de sabor ao seu suco, além de trazerem seus próprios benefícios para a saúde.
Para os amantes de bebidas naturais e saudáveis, trazemos uma maravilhosa receita, perfeita para contribuir na luta contra a anemia e fortalecimento do sistema imunológico.
Suco de Beterraba com Cenoura e Banana: uma composição poderosa, rica em nutrientes essenciais à saúde.
Com a beterraba provendo uma fonte rica de ferro e vitamina C, essencial para a produção de glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio no organismo, essa receita é exatamente o que o seu corpo precisa para se manter equilibrado.
Junte a cenoura, fonte importante de vitaminas para a saúde das células vermelhas do sangue, e a banana, um superalimento que possui potássio, vitamina B6 e ácido fólico, você terá um suco extraordinário.
Água gelada, e o toque final de mel para adoçar, completam essa combinação.
Esta bebida é tão versátil que pode ser saboreada a qualquer hora do dia, seja no café da manhã para um despertar energético, ou como um lanche refrescante à tarde.
No vídeo, você descobrirá ainda mais benefícios deste maravilhoso suco.
Então, prepare-se para embarcar em uma jornada de sabores e bem-estar com esta receita de suco.
Conteúdo foi escrito com o uso parcial de IA!