Ingredientes para Jantar Que Emagrece

• 4 ovos pequenos
• 1 tomate picado (sem sementes)
• Meia cenoura (deixada de molho em água)
• Repolho picado em tirinhas finas
• 1 cebola pequena (opcional)
• 1 colher de sopa de alho picado (ou desidratado)
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de orégano
• Sal a gosto
• Azeite para untar

Modo de Preparo Completo

1. Comece pré-aquecendo o forno a 180ºC.
2. Em uma tigela, quebre os 4 ovos e bata bem.
3. Adicione o tomate picado, a cenoura escorrida e o repolho. Misture tudo com cuidado.
4. Se optar, adicione a cebola picada e o alho. Misture novamente.
5. Tempere com cúrcuma, orégano e sal. Misture até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
6. Unte uma forma com um fio de azeite, garantindo que ela está bem coberta.
7. Despeje a mistura de ovos e legumes na forma untada, espalhando uniformemente.
8. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos, ou até que o omelete esteja firme e dourado.
9. Após o tempo, retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar.
10. Sirva em pedaços e aproveite seu jantar que é saudável e saboroso!

Dicas Profissionais para Jantar Que Emagrece Perfeito

• Você pode substituir os legumes por outros de sua preferência, como espinafre ou abobrinha.
• Se preferir uma versão mais cremosa, adicione um pouco de queijo cottage à mistura.
• Armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
• Experimente adicionar temperos como pimenta-do-reino ou ervas finas para um toque especial.

Perguntas Frequentes sobre Jantar Que Emagrece
Posso fazer jantar que com outros legumes?

Sim, você pode usar diversos legumes de sua preferência, como espinafre, abobrinha ou pimentão.

Quanto tempo dura jantar que na geladeira?

As sobras podem ser armazenadas por até 3 dias em um recipiente hermético na geladeira.