Sopa de Aveia: sustenta e é saudável

Agora você vai saber como fazer essa sopa de aveia, que além de muito gostosa, sustenta e é saudável.

Dica de noz moscada

Como opcional e para dar um toque especial adicione uma colher de café de noz moscada à sopa de aveia.

– 1 cebola picadinha – 2 tomates maduros sem pele picados – 1 xícara (chá) de farelo ou farinha de aveia – 2 dentes de alho picados – 1 colher (sopa) de manteiga – 1 litro de leite – 1 litro de água – Sal à gosto

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O que vai nessa sopa?

Torre a aveia em uma frigideira e reserve. Em uma panela refogue bem a cebola e o alho na manteiga, acrescente os tomates e refogue mais um pouco;

Acrescente a aveia e os líquidos, misture bem e acerte o sal. Depois que levantar fervura, deixe cozinhar por uns cinco minutos;

Acrescentar a aveia

Passe por uma peneira grossa ou bata no liquidificador. Sirva imediatamente e bem quente.

Peneirar ou bater

Uma dica é servir com queijo ralado e alho poró. Pronto! Agora é só aproveitar e se aquecer.

Dica boa!

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