7 ideias para marmitas congeladas, MARMITA 1: Bife em tiras acebolado; creme de milho; salada de macarrão. MARMITA 2...
Veja agora 7 ideias para você fazer suas marmitas e depois congelar para levar ao trabalho.
Quando pensamos em ingredientes para fazer uma marmita rápida, pensamos logo em: arroz, feijão, carne, macarrão e batatas. Mas como não precisamos comer sempre as mesmas coisas todos os dias ou toda a semana, elaborei essa listinha com 7 opções de marmitas para você incluir no seu cardápio e não ficar mais sem ideia do que comer.
Essas marmitas não são fitness. Todas elas possuem carboidratos e se o seu objetivo for emagrecer ou se você possui diabetes, exclua ou substitua esses carboidratos.
Fique à vontade para substituir os ingredientes ao seu gosto.
Deixei aqui uma receita de lasanha com massa de pastel que serve perfeitamente para marmita. Você pode preparar, montar e congelar ou montar, assar e congelar, tanto faz, não vai interferir.
Se você utilizar forminhas de alumínio, prepare no forno ou na Airfryer e nunca no micro-ondas.